FTP - Functional Threshold Power
FTP - ein Test um die Leistung auf dem Rad bestimmen zu können.
Grundlagen - Aufbau
Du willst erfahren wie du am besten deine Grundlage aufbauen kannst?
Ironman 70.3 Mallorca - Auswertung
Daten, Fakten, Zahlen zum Ironman 70.3 Mallorca von Adam Weiner
Ironman 70.3 Mallorca - Das Rennen
Wie ist das Rennen verlaufen - Ironman 70.3 Mallorca 2022
Ironman 70.3 Mallorca - Intro
Der erste Ironman im Jahr 2022 - die Vorbereitung auf das Highlight in 16 Wochen in Duisburg…
Fasten Kur - Woche 2 nach Detox Kur
6 - Tage Fasten Kur nach Detox Woche
Tagesablauf: Um 11 Uhr gab es einen Smoothie, welcher zum größten Teil nur aus ein bisschen grünem Gemüse und Wasser bestand.
Detox Kur - Woche 1
Detox Kur über drei Wochen! Mein Bericht über die Durchführung und meine Erfahrungen während der ersten Woche…
Leistungssteigerung durch Pilleneinnahme?
Die Ernährung optimieren ist eins der Mittel unseren Körper voranzutreiben…
Nahrungsergänzungsmittel im Check…
Hier erfährst du welche Mikronährstoffe für unseren Körper wichtig sind!
In der Ruhe liegt die Kraft!
Powern kann jeder, kannst du aber auch deine Beine hoch legen und entspannen?
Trainingsplanung im Triathlon
Triathlon Training kann in drei Phasen unterteilt werden: BASE / BULID / PEAK Phase.
Du möchtest mehr darüber erfahren? Im Beitrag werden die drei Phasen beschrieben.
Keysessions - Trainingsplansteuerung
Mit Keysessions kannst du dein Training bereichern und deine Schwächen direkt ausmerzen…
Vitamin D Mangel
Fangen wir damit an, dass das für den Körper wichtige Vitamin D, in sehr wenigen Lebensmitteln vorkommt…
Ironman 70.3 Mallorca Zafiro 2021
Er passte nicht so richtig in den Rennkalender rein, wie ich es gerne gewünscht hätte, aber da es der letzte Wettkampf in der Rennsaison 2021 war, wurde dieser natürlich durchgezogen….
Teste dich selber!
Wie sieht es mit deiner Leistung aus?
Weißt du wie dein jetziger Fitnesszustand ist?
Wie du wieder ins Training einsteigen solltest um nicht direkt zu über pacen?