Die Hyrox World Championships 2026 fanden in Stockholm statt. Die nächste große Bühne ist 2027 in Hong Kong. Wer dort ganz vorne mitlaufen will, baut seine Form jetzt schon auf. Genau darum geht es in diesem Artikel.

Kleinsche Felder, Wirkung auf unseren Körper

Die norwegische Methode seine Ausdauerfähigkeit auf ein Höchstniveau zu bringen! Die 4× 4min Methode.

Kurze, knackige, hochintensive Intervalle um deine VO2max zu steigern!

Welche Temperatur ist die perfekte für dein Training?

Kohlenhydrate, wie setzt du die Zufuhr im Training um

Du bist auf Reisen, du willst trotzdem fit sein?

Mit wenig Zeit die besten Ergebnisse erzielen

Womit dein Körper bei Hyrox klar kommen muss!

Sarkopenie - wie du dem natürlichem Prozess entgegen wirkst

Im Schlaf findet deine Regeneration statt, der Zeitpunkt, wo dein Körper zu Ruhe kommt und sich sortieren kann.

Kurz mal aufs Ohr legen…

Erdung - wie die Erde auf unseren Körper wirkt

Wie fit sind deine Zellen?

Was ist den die Sauerstoffschuld?

Wie wirkt sich eigentlich Kaffee beim Ausdauersport aus? Bringt es Vorteile?

Ketone und deren Auswirkung auf die Ausdauerleistung als die vierte Energiequelle, neben den Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen!

Was zeigt die HVR an und was fange ich damit an?

Laktat - was ist das und wofür ist es gut?