HYROX
Die Distanz von 8x 1000m muss gelaufen, wobei 8 verschiedene Workouts zwischen den einzelnen Laufeinheiten bewältigt, werden Die Reihenfolge der Workouts sowie die Anzahl der Wiederholungen/Gewichte ist immer gleich, somit bleibt es Weltweit vergleichbar und Wettbewerbsorientiert. Hyrox
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Wie sieht es mit deiner Leistung aus?
Weißt du wie dein jetziger Fitnesszustand ist?
Wie du wieder ins Training einsteigen solltest um nicht direkt zu über pacen?
Intervallfasten - neue Studie!
An sich ist das Intervallfasten ein sehr guter Weg um seine Fettpolster zu reduzieren. Jetzt kommt es aber - ausgerechnet das ungesunde Bauchfett, also das viszerale Fett was sich um die innere Organe bildet kann dem Intervallfasten offenbar widerstehen!