Exogene Ketone
Ketone und deren Auswirkung auf die Ausdauerleistung als die vierte Energiequelle, neben den Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen!
FTP - Functional Threshold Power
FTP - ein Test um die Leistung auf dem Rad bestimmen zu können.
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Du willst erfahren wie du am besten deine Grundlage aufbauen kannst?
Ironman 70.3 Mallorca - Auswertung
Daten, Fakten, Zahlen zum Ironman 70.3 Mallorca von Adam Weiner
Ironman 70.3 Mallorca - Das Rennen
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Ironman 70.3 Mallorca - Intro
Der erste Ironman im Jahr 2022 - die Vorbereitung auf das Highlight in 16 Wochen in Duisburg…
Fasten Kur - Woche 2 nach Detox Kur
6 - Tage Fasten Kur nach Detox Woche
Tagesablauf: Um 11 Uhr gab es einen Smoothie, welcher zum größten Teil nur aus ein bisschen grünem Gemüse und Wasser bestand.
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Leistungssteigerung durch Pilleneinnahme?
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Nahrungsergänzungsmittel im Check…
Hier erfährst du welche Mikronährstoffe für unseren Körper wichtig sind!
In der Ruhe liegt die Kraft!
Powern kann jeder, kannst du aber auch deine Beine hoch legen und entspannen?
Trainingsplanung im Triathlon
Triathlon Training kann in drei Phasen unterteilt werden: BASE / BULID / PEAK Phase.
Du möchtest mehr darüber erfahren? Im Beitrag werden die drei Phasen beschrieben.
Keysessions - Trainingsplansteuerung
Mit Keysessions kannst du dein Training bereichern und deine Schwächen direkt ausmerzen…
Vitamin D Mangel
Fangen wir damit an, dass das für den Körper wichtige Vitamin D, in sehr wenigen Lebensmitteln vorkommt…