Granatapfelschalen

Ja, es gibt mehrere Studien und wissenschaftliche Artikel zur Wirkung von getrockneten Granatapfelschalen (Pomegranate Peel), die zu Pulver verarbeitet und als Tee getrunken werden. Die Schalen enthalten hohe Mengen an Polyphenolen, Antioxidantien und anderen bioaktiven Verbindungen, die potenzielle gesundheitliche Vorteile bieten. Ich fasse die wichtigsten Erkenntnisse basierend auf verfügbaren Quellen zusammen. Beachte, dass diese Effekte hauptsächlich aus Labor- und Tierstudien oder kleinen Humanstudien stammen und nicht immer auf alle Menschen übertragbar sind. Es ist ratsam, einen Arzt zu konsultieren, bevor du solche Tees in deine Routine einbaust.

Potenzielle gesundheitliche Wirkungen:

Antioxidative und entzündungshemmende Effekte: Granatapfelschalen-Pulver als Tee kann freie Radikale bekämpfen und Entzündungen reduzieren. Studien zeigen, dass Polyphenole in den Schalen antioxidative, anti-inflammatorische und sogar antikarzinogene Eigenschaften haben. Weitere Untersuchungen bestätigen antioxidative, anti-inflammatorische, lipidsenkende und herzschützende Wirkungen.

Blutzuckersenkung und Diabetes-Prävention: Der Tee kann den Blutzuckerspiegel senken und Risikofaktoren für chronische Erkrankungen wie Diabetes verringern. Kleine, kurzfristige Studien an Menschen zeigten Verbesserungen bei Blutzuckerwerten und Herzgesundheitsmarkern durch Extrakte aus Granatapfelschalen. Ähnliche Effekte wurden in Bezug auf antihypertensive und anti-hypoglykämische Wirkungen beobachtet.

Herz-Kreislauf-Gesundheit: Die Schalen können Cholesterin senken und das Risiko für Herzkrankheiten mindern. Sie sind reich an Antioxidantien, die gegen lebensbedrohliche Herzprobleme wirken und den Cholesterinspiegel reduzieren. Der Tee kann auch den Blutdruck senken, Triglyzeride reduzieren und das "gute" HDL-Cholesterin verbessern.

Verdauung und andere Vorteile: Er kann bei Halsschmerzen lindern, Durchfall behandeln und als gesündere Alternative zu zuckerhaltigen Getränken dienen. Es gibt auch Forschungen zur Entwicklung von Kräutertees (Tisane) aus Granatapfelschalen und -samen, die ähnliche Vorteile betonen.

Weitere potenzielle Effekte: Studien deuten auf antikrebswirksame, antihypertensive und blutzuckersenkende Eigenschaften hin. Ungezuckerter Tee aus Schalenpulver wird als gesunde Option im Vergleich zu koffeinhaltigen oder zuckerreichen Getränken empfohlen.

Zubereitungstipps:

Trockne die Schalen, mahle sie zu Pulver und brühe es wie Tee auf (z. B. 1–2 Teelöffel Pulver in heißem Wasser 5–10 Minuten ziehen lassen).

Mögliche Nebenwirkungen: In hohen Dosen könnte es Magenbeschwerden verursachen oder mit Medikamenten interagieren (z. B. Blutdrucksenker). Starte mit kleinen Mengen.